高血壓曾在民國97.98年間短暫脫離十大死因之列,盛行率僅15%,因當時政府的宣導與藥物合併有功,然而數年後的今日,18歲以上的高血壓患者卻上升到24%,研究其趨勢發現和精緻飲食脫不了關係,目前一般常見的方式仍是以藥物控制血壓,配合平日的減納飲食,如今卻有化學專家提出,長期服用高血壓用藥,可能有更高的機會產生健忘、癡呆或阿滋海默症!

PHOTO BY 我想念我自己劇照
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許多患者之所以不願吃藥或自行減少用量,就是因為每種藥物都有副作用,程度或輕或重,像很多人吃了感冒藥會嗜睡就是一種,近來大型科學研究發現,控制血壓的藥物原理是利用藥物降低體內維他命但長期維他命K濃度下降,腦部細胞無法得到充足的必要養分,甚至會讓腦神經細胞更容易受到新陳代謝過程與產物的傷害,造成與腦部相關的疾病產生。

0704高血壓藥

專家指出,維他命K是人體重要的血液凝結因子,本身有抵抗發炎的能力,透過它對細胞的保護,可以防止腦神經細胞的損害,如果可以避開血壓藥對維他命K的使用,改用一些較溫和的方式替代,在日常生活中增加特定食材的攝取,長期來看是最安全、也最能有效治根,改善病灶的方式。

0704魚油

1.提高優質魚類脂肪酸的攝取量,研究證實深海魚中蘊含的omega-3能夠有效提高懷孕婦女胎兒的腦部發育,每週吃一次魚的人比不吃魚的人,每年腦部退化程度減少10-13%,尤其若患有高血壓的人,老年癡呆的比例會提高兩倍之多,補充魚油是現在較簡便的方式。

0704豆類

2.多吃豆製品,無論豆漿、豆腐或是各種豆類(紅豆、黑豆、大豆等),可以補充體內的鈣質,其實牛奶也是個好選擇,但許多人有乳糖不耐症,此時就建議以豆漿代替,但市售豆漿通常過甜,還不如攝取豆類較不會血糖飆高,也可防止動脈硬化。

0704杜仲葉

3.試試流傳已久的古老秘方-杜仲,中醫發現杜仲葉具有調節血壓的功能,且本身藥性溫和,不只對高血壓有效,對於增強腸道功能、延緩老化、補充元氣都有研究證明的效用,現在中藥行都能買到了,有網友分享自己的案例,喝了杜仲茶之後,不但體重從100降到87,連血壓也從145降到125,維持在正常數值且不傷身,自古以來就被帝王奉為座上賓的杜仲,現在,我們也能享受帝王般的待遇,每天喝杜仲茶,就能逐漸減少高血壓的用藥,也就能夠避免藥物副作用帶來的後遺症了。

長期服用高血壓藥物導致老人痴呆?杜仲茶成為降壓新寵

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